冻干冰橙腰果热量多少

腰果的热量

克热量：685kcal 建议每日食用不超过 10 25克 是松树的种子，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养价值很高，也有很高的食疗价值，因而有长寿果之称。

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。腰果含有丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。对于爱美的女士而言再好不过了。

腰果热量很高，每100克腰果热量高达552千卡，除此之外，腰果内的脂肪和碳水化合物含量也很高，当孕妇吃多了腰果，就可能引起体内脂肪堆积，容易长胖。

个腰果30克。腰果是一类油脂类坚果，是一种高热量食物，100克腰果可以产生约560千卡的热量。

腰果的热量及营养

1、腰果的营养价值及功效与作用 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

2、腰果的热量是多少 热量：552大卡 100克；营养成分：碳水化合物460克，脂肪370克，蛋白质13克，维生素6克；2 吃腰果会胖吗 多吃会发胖。

3、丰富的营养价值腰果含有非常丰富的维生素和矿物质，包括维生素B维生素A、维生素B2等，还含有很多丰富的矿物质，比如钙、镁、磷、锌等。微量元素对于孕妇都是所必需的，也可以促进胎儿的生长发育。

吃腰果会胖吗

引起肥胖。腰果热量非常高，油脂和碳水化合物含量也很高，吃多了可能引起体内脂肪堆积，造成身体肥胖问题，尤其是易胖体质的人群更应该少吃。导致过敏。

腰果中的脂肪含量太高，且含有大量的磷，食用过多会导致狗狗肥胖，甚至患上肾结石，因此不建议给狗狗吃腰果。像这类脂肪含量多的坚果，还有杏仁、夏威夷果、核桃、开心果等，容易引起肠胃及胰腺疾病，但是可以适当喂食少量花生。

孕妇吃腰果易导致肥胖腰果热量很高，每100克腰果热量高达552千卡，除此之外，腰果内的脂肪和碳水化合物含量也很高，当孕妇吃多了腰果，就可能引起体内脂肪堆积，容易长胖。

腰果吃多了会怎么样 腰果中含有很丰富的油脂成分，吃的太多的话，那么会在体内堆积一些油脂，而且还会造成肥胖，尤其是对于一些肝脏不好或者是过度肥胖的人群来说是非常不利的。